Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«средняя общеобразовательная школа №16»

УТВЕРЖДАЮ:
Принята на заседании
педагогического совета
№__ от _____.2026г.

Директор МБОУ «СОШ №16»
___________Березина А.Н.

Приказ №___ от «01» сентября 2026г.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Волейбол»

Уровень: базовый
Возраст обучающихся - от 12 до 14 лет
Срок реализации –1 год

Составитель: учитель физической культуры Н.А.Овтина
высшая квалификационная категория

п. Сосновый Бор 2026

1

Пояснительная записка
Спорт является важной составляющей здоровья детей. Секция волейбола направлена на
подготовку обучающихся к школьным и районным соревнованиям, формирование
здорового образа жизни, физического совершенствования, а также на отказ от негативных
проявлений, в том числе вредных привычек.
Внедрение новой игровой дисциплины поможет обучающимся без напряжения и с
естественным любопытством приобщиться к легкодоступным формам оздоровления и
разовьёт у них потребность в здоровом образе жизни, совершенствовании физических
качеств человека, укреплении здоровья и формировании мотивации здорового образа жизни;
достижения оздоровительно-корригирующего эффекта.
Актуальность программы волейбола начальной подготовки обусловлена проблемой
развития функциональных и физических качеств школьников, а проблема обусловлена тем,
что при существующих нагрузках в режиме дня двигательная активность неуклонно
снижается, что чревато многими последствиями для здоровья растущего поколения.
Направленность программы: физкультурно - спортивная.
Новизна программы заключается в том, что секция волейбола помогает обучающимся
понять какое важное место занимает игра в волейбол среди спортивного многообразия. Это
объясняется не только её доступностью и эстетической красотой, но и благотворным
влиянием на развитие жизненно важных качеств, и прежде всего основных свойств внимания
(интенсивность, устойчивость, переключения), что имеет исключительные значения в
школьном возрасте.
Цели и задачи
Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует
совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых
качеств.
Цель программы – углублённое изучение спортивной игры волейбол.
Основными задачами программы являются:
укрепление здоровья;
содействие правильному физическому развитию;
приобретение необходимых теоретических знаний;
овладение основными приемами техники и тактики игры;
воспитание
воли,
смелости,
настойчивости,
дисциплинированности,
коллективизма, чувства дружбы;
привитие ученикам организаторских навыков;
повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по
волейболу;
подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу.
Возраст детей: 12-14 лет.
Сроки реализации: программа рассчитана на 1 год обучения.
Режим занятий: занятия проходят два раза в неделю по 40 минут. Численный состав
группы до 15 человек.
Методы и формы обучения
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложении в принципе
совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся
сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по
технической, тактической общефизической подготовке проводятся в режиме учебнотренировочных по 2 часа в неделю.
Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные
занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые
ситуации, жесты судей.
2

Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного
решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять
разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом
движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ замечание, команды, указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных
пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об
изучаемых действиях.
Практические методы:
 метод упражнений;
 игровой;
 соревновательный;
 круговой тренировки.
Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные
повторения движений.
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:
1.
в целом;
2.
по частям.
Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся
образовались некоторые навыки игры.
Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально
подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и
физических способностей занимающихся.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
Ожидаемые результаты
Знать:
-влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья, профилактику
профессиональных заболеваний и вредных привычек;
-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
-гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, зависимость появления
травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;
-правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими
упражнениями различной целевой направленности;
-основы методики обучения и тренировки по волейболу.
-правила игры;
-технику и тактику игры в волейбол;
-строевые команды;
-методику судейства учебно – тренировочных игр;
-общие рекомендации к созданию презентаций.
Уметь:
-выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для
поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития специальных
физических качеств – быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;
-соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении
соревнований;
-выполнять индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите;
-выполнять технические действия с мячом и без мяча в нападении и защите;
-использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни.
-осуществлять судейство соревнований по волейболу;
-работать с книгой спортивной направленности;
3

-самостоятельно составлять выступления и презентацию.
Формы подведения итогов: тестирование на умение выполнять пройденные
технические и тактические приёмы, участие в соревнованиях.

№п/п
1
2
3
4
5

Учебный план (68/34 часов)
Содержание

Теория
Специальная подготовка техническая
Специальная подготовка тактическая
ОФП
Соревнования

Кол-во часов
2/1
42/21
20/10
На каждом занятии
4/2

Содержание программы (2 часа в неделю, 68 ч в год)
Тематика занятий: Теория (2 часа).
История возникновения волейбола. Развитие волейбола. Правила игры в мини-волейбол.
Техническая подготовка (42 часа).
Овладение техникой передвижения и стоек. Стойка игрока(исходные положения).
Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Перемещения переставными шагами: лицом,
правым, левым боком вперед. Сочетание способов перемещений.
Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками; передача мяча,
подвешенного на шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера; в
различных направлениях на месте после перемещения; передачи в парах; отбивание мяча
кулаком через сетку в непосредственной близости от нее; с собственного подбрасывания;
подброшенного партнером – с места и после приземления. Прием и передача мяча снизу,
прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами).
Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Передача
двумя руками сверху на месте. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи
вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Прием мяча снизу двумя руками над
собой и на сетку. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча
сверху двумя руками в прыжке в тройках. Прием мяча снизу в группе.
Овладение техникой подачи: нижняя прямая подача; через сетку; подача в стенку,
через сетку с расстояния 9 м; подача через сетку из-за лицевой линии; подача нижняя
боковая.
Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой (овладение режимом
разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1, 2, 3 шагов разбега, удар кистью по
мячу ).
Овладение техникой подачи. Нижняя прямая подача 3-6 м. нижняя прямая подача.
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Тактическая подготовка(20 часов)
Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для
второй передачи и в зоне 3.
Групповые действия. Взаимодействие игроков передней линии: игрока зоны 4 с
игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 ( при первой передаче ). Взаимодействие
игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3.
Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая
передача игроку, к которому передающий обращен лицом.
4

Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при
приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.
Общефизическая подготовка (на каждом занятии)
Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости,
координационных, скоростно-силовых.
Гимнастические упражнения. Упражнения без предметов: для мышц рук и плечевого. Для
мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи. Упражнения со
скакалками. Чередование упражнений руками, ногами – различные броски, выпрыгивание
вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лежа – поднимание
ног с мячом.
Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 30 м. Прыжки: с места в длину,
вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту.
Соревнования (4 часа)
Принять участие в соревнованиях с родителями, с соседними школами. Организация и
проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.
Система, формы контроля уровня достижений учащихся и критерии оценки
Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в соревнованиях, в организации и
проведении судейства. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке
проводится 2 раза в год(декабрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.
Контрольные испытания.
Общефизическая подготовка.
Бег 30 м 6х5м. на расстоянии 5 м чертятся две линии – стартовая и контрольная. По
зрительному сигналу учащийся бежит. Преодолевая 5 м шесть раз. При изменении движения в
обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа
при приземлении. Из трех попыток берется лучший результат.
Техническая подготовка.
Испытание на точность передачи. Устанавливаются ограничители расстояния и высоты
передачи. Каждый учащийся выполняет 5 попыток.
Испытание на точность передачи через сетку.
Испытания на точность подач.
Испытания на точность нападающего удара.
Испытания в защитных действиях.
Тактическая подготовка.Действия при приеме мяча в поле. Основное содержание
испытаний заключается в выборе способа действия в соответствии с заданием, сигналом.
Дается два упражнения: 1) выбор способа приема мяча(по заданию). Дается 10 попыток.
Учитывается количество правильных попыток и качество приема. 2) выбор способа действия:
прием мяча от нападающего удара иливыход к сетке на страховку и прием мяча от скидки.
Дается 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных заданий и качество.
Методическое обеспечение: разработка занятий, литература, учебные пособия.
Технические средства: спортивный инвентарь.

5

Список литературы для учителей
1. Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина,
Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов
Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений
под редакцией М.Я.Виленского
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е
издание, Москва «Просвещение» 2010.
2. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук
А.А.Зданевич
Физическая культура 8 – 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений
под редакцией В.И.ЛяхаА.А.Зданевича
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е
издание, Москва «Просвещение» 2010
3. Амалин М. Е. Тактика волейбола. Москва. «Физкультура и спорт» 2005.
4. Волейбол. Правила соревнований. Москва. «Физкультура и спорт» 2003.
Список литературы для учащихся и родителей

1989.
2007.

1. Волейбол. Правила соревнований. Москва. «Физкультура и спорт» 2003.
2. Железняк Ю. Д. К мастерству в волейболе. Москва. «Физкультура и спорт» 1978.
3. Клещёв Ю. Н., Фурманов А. Г. Юный волейболист. Москва. «Физкультура и спорт»
4. Эйнгорн А. Н.. 500 упражнений для волейболистов. Москва. «Физкультура и спорт»

6